Daftar 10 Makanan yang Bisa Merusak Tubuh Anda

4. Roti Putih dan Karbohidrat Refined (Pasta, Kue)

Kandungannya rendah serat dan nutrisi, cepat menaikkan gula darah, serta memicu lonjakan insulin.

5. Camilan Olahan (Keripik, Kue Kering)

Sangat tinggi garam, lemak tidak sehat, dan rendah manfaat. Meringankan rasa lapar hanya sementara risiko kesehatan justru meningkat.

6. Makanan dan Minuman 'Rendah Lemak'

Seringkali menggantikan lemak dengan gula atau garam, malah menjadikannya tidak lebih sehat meski labelnya menyesatkan.

7. Yogurt Berasa Tinggi Gula & Granola Bars

Halaman Selanjutnya

Memang praktis, tapi banyak yang menambahkan gula berlebihan dan bahan pengawet, jadi lebih mirip dessert.