5 Kiat Memulai Gaya Hidup Sehat Agar Panjang Umur

Lifestyle, VIVA Bali –Mulai menerapkan gaya hidup sehat dapat memberikan segudang manfaat bagi diri kita sendiri maupun orang-orang terdekat.

Gaya hidup yang sehat memang telah terbukti merupakan dasar dari kehidupan yang baik dan bahagia. Bukan itu saja, hidup sehat juga berperan signifikan untuk memperpanjang umur.

Mari simak kiat-kiat penting untuk menerapkan gaya hidup yang baik dan sehat.

Kiat Memulai Gaya Hidup Sehat

Berikut beberapa kiat yang dapat menjadi panduan Anda untuk memulai menerapkan gaya hidup yang sehat:

1. Pola Makan Sehat Bergizi dan Seimbang

Kiat pertama untuk memulai gaya hidup yang sehat yaitu menerapkan pola makan yang sehat. Hal ini merujuk pada konsumsi makanan bergizi seimbang, seperti buah, sayuran, protein sehat, dan lemak sehat.

Halaman Selanjutnya

Selain itu, Anda juga sebaiknya mengurangi konsumsi gula tambahan, lemak jenuh, dan makanan dengan kandungan garam tinggi.