4 Tips Cantik dan Sehat yang Wajib Kamu Tahu!

Kuku rapuh bikin penampilan jadi kurang oke, apalagi kalau sampai mudah patah. Dilansir dari Harvard Health Publishing Penyebabnya bisa dari kebiasaan menggigit kuku atau terlalu sering pakai aseton.

Medical News Today menyarankan untuk rajin melembabkan kuku dengan minyak kutikula dan makan makanan kaya biotin. Juga gunakan sarung tangan saat bersih-bersih agar kuku tetap terlindungi.

3. Rambut Berkilau Alami

Siapa sih yang nggak mau rambut berkilau dan sehat? Sayangnya, alat styling panas bisa bikin rambut cepat rusak kalau dipakai terlalu sering.

American Academy of Dermatology (AAD) merekomendasikan keramas 2–3 kali seminggu dan pakai kondisioner setiap habis keramas. WebMD juga menyarankan konsumsi makanan tinggi protein dan potong ujung rambut tiap 6–8 minggu juga membantu rambut tetap kuat dan indah.

4. Kulit Wajah Glowing Natural

Glowing bukan cuma soal makeup mahal, tapi tentang perawatan harian yang konsisten. Mulai dari cuci muka, moisturizer, sampai sunscreen, semua punya peran penting.

Halaman Selanjutnya

AAD dan Cleveland Clinic sepakat bahwa tidur cukup, kelola stres, dan makan buah-sayur kaya antioksidan bisa bikin kulit lebih sehat. Tambahkan eksfoliasi rutin 1–2 kali seminggu untuk hasil yang maksimal.