11 Manfaat Luar Biasa Buah Melon yang Jarang Diketahui Orang
- https://www.freepik.com/free-photo/six-slices-melon-wooden-platter-white-marble_16945434.htm
Lifestyle, VIVA Bali –Melon bukan hanya buah segar yang menyegarkan di musim panas. Ternyata buah berdaging hijau atau oranye ini menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa. Dari mencegah dehidrasi hingga menjaga kesehatan jantung, melon layak menjadi buah wajib dalam menu harian Anda.
Mencegah Dehidrasi dengan Efektif
Kandungan air dalam melon mencapai hampir 90 persen, menjadikannya buah paling efektif untuk mencegah dehidrasi. Dua potong melon mengandung 159 gram air, setara dengan setengah gelas air putih.
Berbagai mineralnya pun dapat memulihkan elektrolit dalam tubuh, sehingga sangat baik dikonsumsi saat cuaca panas atau setelah berolahraga.
Baik untuk Ibu Hamil dan Janin
Melon sangat bermanfaat untuk ibu hamil karena mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan selama kehamilan. Kandungan kalium membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung.
Dilansir dari Halodoc, vitamin C dalam melon bekerja meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil, sehingga tidak mudah terserang penyakit yang berisiko membahayakan janin. Vitamin B6 juga mendukung pertumbuhan tulang belakang janin.
