Manfaat Liburan ke Pantai Bagi Anak Menurut Sains

Lifestyle, VIVA Bali –Mengajak anak ke pantai bukan sekadar agenda liburan keluarga. Menurut berbagai penelitian internasional, aktivitas ini memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan fisik, mental, dan perkembangan anak secara menyeluruh.

Saat bermain di pantai, anak-anak secara alami terdorong untuk aktif bergerak—berlari di atas pasir, berenang, atau menggali pasir dengan tangan mereka.

Aktivitas fisik semacam ini terbukti mendukung perkembangan motorik kasar dan memperkuat otot serta sistem kardiovaskular. Harvard Health menyarankan anak untuk aktif setidaknya satu jam sehari, dan pantai menyediakan lingkungan terbuka ideal untuk itu.

Tak hanya fisik, pantai juga merangsang perkembangan sensorik dan kognitif anak. Tekstur pasir yang berubah-ubah, suara ombak, angin laut, hingga aroma khas laut memberikan stimulasi sensorik yang kaya.

Menurut artikel di Romper, bermain dengan pasir dapat membantu anak membangun keterampilan motorik halus, memperkuat otot tangan, dan merangsang interaksi sosial ketika bermain bersama teman sebaya.

Secara psikologis, pantai termasuk dalam kategori “blue space”—lingkungan yang terbukti menenangkan pikiran. Menurut artikel dari Condé Nast Traveler, berada di dekat laut bisa mengaktifkan kondisi “blue mind,” yaitu keadaan relaksasi alami yang membantu menurunkan kadar stres.

Bagi anak-anak, pengalaman ini bisa membantu menstabilkan emosi dan bahkan memperbaiki suasana hati secara signifikan.

Halaman Selanjutnya

Paparan sinar matahari pagi juga bermanfaat karena membantu tubuh anak memproduksi vitamin D secara alami, yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem imun. Namun, perlindungan dari sinar UV tetap diperlukan, misalnya dengan penggunaan sunscreen dan pakaian pelindung.