Cara Merawat Rambut Agar Tidak Ubanan
- https://www.alodokter.com/4-cara-menghilangkan-uban-yang-mudah-dan-efektif
Kesehatan, VIVA Bali – Rambut yang berubah warna menjadi putih atau abu-abu karena berkurangnya jumlah melanin disebut uban. Hal ini sering dikaitkan dengan penuaan, tapi tidak bisa dipungkiri juga bahwa hal ini bisa muncul karena beberapa aspek seperti stres, genetik, gaya hidup, atau juga kondisi medis lainnya.
Ada yang menganggap bahwa uban adalah hal biasa, namun untuk sebagian orang uban bisa membuat mereka kurang percaya diri, dan juga mengganggu tampilan. Apakah kamu salah satunya dari mereka yang tidak bisa percaya diri karena masalah uban pada rambut?
Dikutip dari alodokter.com berikut ini ada beberapa cara yang dapat kamu coba untuk merawat rambut kamu. Karena penyebab utama adanya uban itu beragam, maka cara mengatasinya juga harus sesuai dengan penyebabnya. Berikut ini caranya:
1. Makan Makanan yang Menyehatkan Rambut
Ada beberapa makanan yang bisa membantu kamu untuk menghilangkan uban.
Cara ini dapat kamu lakukan jika penyebab utama adanya uban yaitu ketika kamu kekurangan vitamin B7, B12, D, zat besi, zilenium, atau tembaga. Beberapa makan tersebut yaitu:
- Daging dan jeroan hewan
- Daging ayam
- Makanan laut, seperti Ikan dan kerang
- Telur
- Tempe dan tahu
- Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti kacang merah, kacang hijau, almond, kedelai, serta jelai dan gandum
- Susu dan produk olahannya
- Buah dan sayuran
2. Konsumsi Suplemen
Mengkonsumsi suplemen dapat membantu kamu menyamarkan uban karena kondisi medis tertentu. Suplemen untuk rambut biasanya biotin. Suplemen ini dapat membantu memperkuat folikel rambut dan meningkatkan produksi keratin, sehingga rambut tampak lebih sehat dan kuatt. Suplemen yang mengandung vitamin B12 atau selenium juga dapat membantu mencegah rambut beruban akibat kekurangan nutrisi.
3. Gunakan Masker Rambut dari Bahan Alami
Masker rambut dari bahan alami cocok untuk mengatasi uban yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi, serta kerusakan rambut akibat sinar matahari berlebihan.
Salah satu masker alami untuk rambut yang bisa dicoba adalah masker dari daun kari. Masker ini kaya akan antioksidan dan nutrisi yang dapat membantu memperkuat rambut serta menyamarkan uban secara alami. Berikut ini adalah cara membuatnya:
