Tips Mengatasi Stres Mata Akibat Laptop dan Hp

2 Gunakan Filter Layar

Menggunakan filter lada layar tujuannya untuk mminimalisir agar mata tidak terlalu terpapar sinar biru yang mengakibatkan stres.

3. Istirahatkan Mata

Jika bekerja didepan komputer, Kita bisa mengalihlan pandangan setiap 20 menit terhadap objek lain yang jaraknya lebih jauh. Tatap objek tersebut selama 20 detik lalu lanjutkan pekerjaan selanjutnya. Setiap dua jam sekali istirahatkan mata selama 15 menit

4.Atur Pencahayaan

Atur PencahayaanJika layar Hp atau laptol lebih terang dari pencahayan yang berada di sekitar kita, maka mata akan bekerja lebih keras dalam melihat.  Dapat dipastikan pencahaya cukup dalam beraktivitas tidak terlalu terang dan tidak terlalu gelap.

5. Lepas Lensa Kontak

Halaman Selanjutnya

Jika menggunakan lensa kontak, maka berikan mata waktu untuk beristirahat, sesekali menggunakan kacamata. Dan juga jangan menggunakan lensa kontak ketika tidur, ingat rutinlah menggantinya dengan yang baru.