Persiapan Wajib Sebelum Berenang

Lifestyle, VIVA Bali – Kamu suka berenang, maka kamu wajib tahu beberapa persiapan yang wajib kamu lakukan saat hendak berenang.

Berenang menjadi salah satu olahraga air yang menyenangkan. Berenang bukan sekedar untuk menyehatkan tubuh, namun juga menjadi salah satu cara yang seru untuk kamu bersantai baik di kolam renang maupun di pantai.

Dikutip dari sehataqua.co.id ada beberapa persiapan wajib kamu lakukan sebelum berenang yaitu:

1. Pastikan Kondisi Tubuh Tetap Sehat

Memastikan tubuh tetap sehat dan bugar menjadi langkah awal yang penting dan wajib dilakukan. Meskipun berenang bukan olahraga yang berbahaya, namun berenang juga tetap berpotensi untuk mengalami cedera.

2. Makan Secukupnya

Makan secukupnya, pastikan perut kamu sudah terisi dan siap untuk dibawa berenang. Hindari makan berlebihan karena hal ini akan membuat kamu mual atau muntah saat berada di dalam kolam renang.

Halaman Selanjutnya

3. Minum Air yang Cukup