Olahraga Malam Sehat atau Berisiko?

Apakah olahraga setelah matahari terbenam benar aman?
Sumber :
  • https://id.pinterest.com/pin/164099980157493778/

Lifestyle, VIVA Bali – Di balik kenyamanan olahraga setelah jam kerja, muncul tanda tanya: apakah olahraga malam aman, atau justru ganggu kualitas tidur dan kesehatan? Simak fakta dari berbagai studi dan ahli untuk mengambil keputusan tepat!

Manfaat Olahraga Malam

Motor Jarang Dipakai? Ini Cara Simpannya Biar Tetap Prima

Studi dari Vitacost mengungkap sejumlah keuntungan olahraga malam, seperti:

· Reduksi stres & kecemasan lewat pelepasan endorphin.

Cara Menghemat Uang 50 Ribu Seminggu Untuk Anak Kos

· Metabolisme meningkat, membakar kalori tambahan.

· Peningkatan kualitas tidur, berkontribusi pada ritme tidur yang sehat.

Risiko Jika Terlalu Intens

Halaman Selanjutnya
img_title
Berani Cabut Uban? Ini 5 Risiko Serius yang Bikin Kamu Menyesal