Fenomena ASMR Bukan Sekedar Trend, Tapi Bikin Tenang & Netizen Auto Kecanduan !

Lifestyle, VIVA Bali – Belakangan, konten ASMR jadi tren di kalangan pengguna media sosial. Fenomena ini disebut memberikan manfaat bagi kesehatan sehingga disukai oleh banyak orang. Lalu, apa saja manfaat dari ASMR ?

Apa Itu ASMR ?

ASMR adalah singkatan dari Autonomous Sensory Meridian Response, yaitu timbulnya perasaan santai diikuti sensasi menggelitik di kulit kepala, belakang leher, bahu, atau bagian tubuh lain. Timbulnya ASMR dikaitkan dengan getaran atau perasaan tenang yang terkadang terjadi ketika seseorang mendengarkan musik. Meski begitu, kemunculan ASMR ternyata jarang dipicu oleh musik, melainkan oleh suara tajam yang tenang. Beberapa contoh bunyi yang menimbulkan efek ASMR antara lain bisikan, ketukan kuku, suara daun berderak, bunyi saat makan, atau suara ujung pulpen yang menggores kertas.

Manfaat Mendengarkan ASMR

1. Beberapa penelitian menyebut bahwa ASMR membantu seseorang meringankan suasana hati yang negatif, termasuk perasaan stres dan depresi.

2. ASMR juga berpotensi membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri kronis pada sebagian orang.

3. Menonton video ASMR juga dapat memperlambat detak jantung karena membuat penontonnya menjadi lebih tenang dan rileks.

Halaman Selanjutnya

Studi lain dari Empirical Musicology Review (2018) juga menyebutkan beberapa manfaat ASMR sebagai berikut ;