7 Tips Ampuh Merawat Rambut agar Tidak Mudah Rontok
- https://www.freepik.com/free-photo/female-with-tangled-hair_8284650.htm
Lifestyle, VIVA Bali – Pernah panik karena rambut terasa makin tipis dari hari ke hari? Atau setiap kali menyisir, rambut yang rontok sampai segenggam? Tenang, kamu tidak sendirian!
Rambut rontok bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari stres, salah pilih sampo, hingga pola makan yang tidak seimbang. Tapi kabar baiknya, semua itu bisa dicegah dengan cara yang simpel dan alami!
Yuk, simak 7 tips ampuh merawat rambut agar tidak mudah rontok. Dengan perawatan rutin dan sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah, hasilnya dijamin membuat rambut semakin tebal, kuat, dan berkilau.
1. Sampo yang Tepat
Sampo yang tepat adalah rahasia rambut sehat
- https://www.freepik.com/free-photo/closeup-portrait-joyful-girl-posing-without-makeup-white-wall-woman-chose-which-shampoo-is-best-use_12607417.htm
Pilihlah sampo sesuai dengan jenis kulit kepala dan permasalahan rambut kamu. Hindari sampo yang mengandung sulfat dan paraben karena bahan ini bisa menyebabkan iritasi kulit kepala dan memperparah rambut rontok. Gunakan sampo berbahan alami atau yang mengandung biotin, keratin, dan zinc untuk memperkuat akar rambut.
2. Hindari Keramas Terlalu Sering
Terlalu sering keramas dapat merusak kesehatan rambut
- https://www.freepik.com/free-photo/medium-shot-man-taking-shower_40534023.htm
Meskipun menjaga kebersihan rambut itu penting, terlalu sering keramas justru bisa menyebabkan kerontokan. Idealnya, keramaslah 2–3 kali dalam seminggu agar minyak alami rambut tetap terjaga dan rambut tidak mudah patah.
3. Gunakan Kondisioner Setelah Keramas
Pakai kondisioner agar rambut lembut dan mudah diatur
- https://www.freepik.com/free-photo/medium-shot-man-hair-slugging-night-routine_42088737.htm
Setelah keramas, aplikasikan kondisioner untuk menjaga kelembapan rambut dan mencegahnya menjadi kering. Fokuskan pemakaian pada bagian tengah hingga ujung rambut. Hindari mengoleskannya langsung ke kulit kepala, karena hal ini dapat memicu ketombe.
4. Kurangi Penggunaan Alat Styling Panas
Lindungi rambutmu dengan kurangi alat styling panas
- https://www.freepik.com/free-photo/hands-doing-hairstyle-young-beautiful-woman_7590484.htm
Penggunaan alat styling seperti catokan, hair dryer, atau curling iron dapat merusak struktur rambut jika digunakan terlalu sering. Jika memang harus menggunakannya, pastikan kamu memakai heat protection spray terlebih dahulu untuk melindungi rambut dari panas berlebih.
5. Rutin Gunakan Masker Rambut Alami
Rawat rambut dengan masker alami untuk hasil maksimal
- https://www.freepik.com/free-photo/close-up-woman-with-serum-hair_8284631.htm
Rawat rambut dengan masker alami dari bahan seperti minyak kelapa, madu, alpukat, atau lidah buaya. Gunakan masker rambut seminggu sekali untuk menutrisi akar rambut dan menjaga kekuatan helainya.
6. Penuhi Asupan Nutrisi Rambut dari Dalam
Nutrisi dari dalam bikin rambut kuat dan berkilau
- https://www.freepik.com/free-photo/young-woman-drinks10107640.htm
Rambut sehat berawal dari tubuh yang sehat. Konsumsilah makanan yang kaya protein, zat besi, omega-3, dan vitamin seperti A, C, D, dan E. Nutrisi ini penting untuk memperkuat akar rambut dan merangsang pertumbuhan rambut baru.
7. Hindari Stres Berlebihan
Hindari stres agar rambut sehat dan tidak mudah rontok
- https://www.freepik.com/free-photo/young-businesswoman-closing-ears_5546299.htm
Stres berlebihan bisa menyebabkan kerontokan rambut berlebih. Cobalah untuk rutin berolahraga, tidur cukup, meditasi, atau melakukan aktivitas yang kamu sukai. Kesehatan mental yang baik juga berdampak besar pada kesehatan rambut.
Yuk, rawat rambutmu dari sekarang, agar tampil lebih percaya diri setiap hari!
