Tips Urban Solitude Tanpa FOMO
- miniseries/Istock
Tips, VIVA Bali – Di tengah kota yang penuh dengan hiruk-pikuk, kesendirian sering dianggap sesuatu yang negatif. Banyak orang takut melewatkan momen penting atau merasa tertinggal, sebuah fenomena yang disebut FOMO (Fear of Missing Out). Padahal, kesendirian bukan berarti kesepian. Urban solitude adalah seni menikmati waktu sendiri di lingkungan perkotaan yang bisa menjadi cara untuk mengenal diri lebih dalam, memulihkan energi, dan menjaga kesehatan mental.
Urban Solitude Bukan Berarti Kesepian
Urban solitude adalah keadaan menikmati waktu sendiri dengan penuh kesadaran dan tanpa rasa bersalah. Berbeda dari kesepian yang cenderung membawa rasa hampa, urban solitude justru memberikan ruang bagi kita untuk terhubung dengan pikiran, emosi, dan kreativitas.
Menurut penelitian oleh Psychology Today menyebutkan, orang yang nyaman menikmati waktu sendirian cenderung lebih tenang, mandiri, dan punya kontrol emosi yang baik. Mereka juga lebih kreatif dan mampu memecahkan masalah dengan efektif.
Tips Menikmati Urban Solitude Tanpa FOMO
1. Mulai dari Aktivitas Sederhana
Tak perlu langsung melakukan hal besar. Cobalah hal kecil seperti membaca buku di kafe favorit, berjalan kaki di taman kota, atau menikmati musik sambil people-watching. Nikmati suasana sekitar tanpa merasa harus selalu bersama orang lain.
