Tanda Kamu Butuh Me Time dan Cara Mengatasinya
- https://www.claritychi.com/blog/importance-of-me-time
Lifestyle, VIVA Bali – Di tengah rutinitas yang padat dan tuntutan sosial yang terus berdatangan, tubuh dan pikiran kita bisa kelelahan tanpa disadari. Banyak orang merasa lesu, tidak fokus, dan mudah marah, padahal fisik dalam kondisi sehat. Bisa jadi, itu adalah tanda kamu sedang butuh me time.
Apa Itu Me Time?
Me time adalah waktu yang disisihkan secara sadar untuk melakukan sesuatu yang memberi kenyamanan dan ketenangan, tanpa tekanan dari luar. Me time bukan bentuk egoisme, melainkan bagian dari perawatan diri atau self-care yang penting bagi kesehatan mental.
Menurut American Psychological Association (APA), me time membantu seseorang menjaga keseimbangan emosional, meredakan stres, dan memulihkan fokus setelah melalui berbagai aktivitas yang melelahkan.
