Meal Prep Simpel ala Anak Kost

Lifestyle, VIVA Bali – Menjadi anak kost bukan berarti harus bergantung pada makanan instan setiap hari. Dengan perencanaan yang matang, kamu bisa menikmati makanan sehat, hemat, dan anti ribet lewat metode meal prep atau persiapan makanan mingguan. Konsep ini membantu menghemat waktu, uang, dan tenaga cocok untuk kamu yang sibuk kuliah atau kerja sambil ngekost.

Apa Itu Meal Prep?

Meal prep adalah kegiatan menyiapkan makanan dalam jumlah banyak sekaligus (biasanya untuk 3–7 hari), dengan metode penyimpanan dalam wadah kedap udara di kulkas. Biasanya, meal prep melibatkan bahan yang tahan lama dan mudah diolah seperti ayam, telur, sayuran rebus, dan nasi atau kentang.

Keuntungan Meal Prep bagi Anak Kost

1. Menghemat Pengeluaran

Dengan belanja mingguan dan memasak sendiri, kamu bisa memangkas biaya makan harian hingga 30–50% dibandingkan jajan di luar. Misalnya, belanja Rp100.000 bisa cukup untuk makan selama 4–5 hari.

2. Sehat dan Terukur

Halaman Selanjutnya

Kamu bisa mengatur sendiri porsi sayur, protein, dan karbohidrat sesuai kebutuhan gizi. Tidak perlu takut kelebihan minyak atau MSG.