Air Kelapa, Minuman Ajaib Kaya Manfaat

Kesehatan, VIVA Bali – Saat cuaca terik, matahari terasa begitu menyengat, meneguk air kelapa pasti begitu menyegarkan. Tubuh yang tadinya lemas, tidak semangat, dan lesu, menjadi kembali segar dan bersemangat. Lebih dari sekadar pelepas dahaga, air kelapa ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Kandungan nutrisi dalam air kelapa terbilang cukup lengkap. Air kelapa mengandung kalori, natrium, karbohidrat, gula, protein, vitamin C, kalium, elektrolit, dan antioksidan. Tentu dengan berbagai kandungan di dalamnya, air kelapa sangat bermanfaat bagi tubuh. Berikut beberapa manfaat air kelapa:

1. Memenuhi Kebutuhan Elektrolit dan Cairan Tubuh

Saat tubuh mengalami dehidrasi, air kelapa sangat baik untuk dikonsumsi. Tingginya kandungan air menjadikannya sangat efektif untuk mengatasi dehidrasi. Seperti saat beraktifitas fisik yang cukup tinggi atau beberapa kondisi yang menyebabkan dehidrasi seperti diare.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Mengonsumsi air kelapa juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung. Sebab, air kelapa tidak mengandung lemak dan kolesterol yang menjadi pemicu penyakit jantung. Tingginya kandungan antioksidan juga berperan untuk menjada kesehatan dan fungsi jantung.

Halaman Selanjutnya

3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi