Gak Disangka! Menu Sarapan Ini Bisa Bikin Perut Buncit Hilang dalam 30 Hari
- https://freepik.com/free-photo/flat-lay-plate-with-keto-diet-food-nuts_22380125.htm
Kesehatan, VIVA Bali – Siapa bilang sarapan bikin gemuk? Justru sebaliknya! Para ahli gizi malah bilang kalau sarapan yang tepat bisa jadi senjata ampuh buat ngelenyapkan perut buncit yang bikin kurang pede itu. Yuk, kita kupas tuntas menu sarapan ajaib yang bisa bikin perut rata dalam sebulan!
Kenapa Sarapan Malah Bikin Kurus?
Dilansir dari HelloSehat dan didukung penelitian Halodoc, orang yang sarapan dengan menu sehat justru memiliki berat badan dan lingkar pinggang lebih rendah dari orang yang skip sarapan. Gimana bisa?
Ternyata, ketika kita sarapan yang bener, tubuh gak akan "panik" nyari energi seharian. Akibatnya, kita gak bakal kalap makan siang atau ngemil sembarangan. Plus, metabolisme juga jadi lebih aktif dari pagi!
7 Menu Sarapan Ajaib Penghancur Perut Buncit
Telur, Si Raja Protein
Satu butir telur berukuran besar mengandung 6 gram protein dan cuma 72 kalori. Protein bikin kenyang lebih lama dan butuh lebih banyak energi buat dicerna. Hasilnya? Kalori kebakar lebih banyak!
