Ide Bekal Sekolah Anak yang Sehat, Bergizi, dan Praktis!
- https://www.freepik.com/free-photo/delicious-bento-box-arrangement_14328268.htm
7. Roti Lapis Alpukat dan Keju
Roti lapis berisi alpukat matang dan keju rendah lemak, bisa juga ditambah irisan tomat atau selada. Lemak sehat dari alpukat baik untuk perkembangan otak, sementara kalsium dari keju mendukung pertumbuhan tulang. Gunakan roti gandum utuh dan simpan dalam kotak kedap udara supaya roti tidak cepat kering.
8. Bola-bola Energi dari Oat dan Kacang
Bola kecil yang terbuat dari campuran oat, madu, kacang tanah cincang, dan kismis, dipadatkan dan didinginkan. Sumber energi alami ini kaya serat, protein, dan gula alami dari madu yang membantu menjaga stamina anak. Simpan di wadah tertutup dan berikan sebagai camilan sehat di sela waktu istirahat.
9. Telur Rebus dan Wortel Stik
Telur rebus utuh atau dipotong setengah, disajikan bersama wortel yang dipotong tipis menyerupai stik. Protein dan vitamin A dari wortel baik untuk kesehatan mata dan perkembangan otot. Tambahkan sedikit garam pada wortel untuk meningkatkan rasa dan tekstur.