Lakukan Ini Jika Ingin Anak Lebih Percaya Diri

Lifestyle, VIVA Bali – Banyak anak mengalami kecemasan saat harus bersekolah, terutama dalam berinteraksi sosial. Rasa takut ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pengalaman traumatis, tekanan sosial, atau kurangnya kepercayaan diri.

Berikut adalah strategi efektif untuk membantu anak mengatasi ketakutan tersebut.

1. Bangun Koneksi Emosional yang Kuat

Membangun hubungan yang hangat dan penuh empati dengan anak dapat membantu mereka merasa aman dan didukung.  Pendekatan PACE (Playfulness, Acceptance, Curiosity, Empathy) dapat digunakan untuk menciptakan lingkungan yang mendukung. 

2. Persiapkan Anak Menghadapi Situasi Sosial

Membantu anak memahami apa yang akan mereka hadapi di sekolah dapat mengurangi kecemasan.  Diskusikan rutinitas harian, siapa yang akan mereka temui, dan aktivitas apa yang akan dilakukan. 

3. Latih Keterampilan Sosial Secara Bertahap

Mengajarkan keterampilan sosial dasar, seperti menyapa, berbicara dengan teman, dan meminta bantuan, dapat meningkatkan kepercayaan diri anak.  Latihan ini bisa dilakukan melalui permainan peran di rumah. 

4. Ajarkan Teknik Relaksasi

Mengajarkan anak teknik relaksasi, seperti pernapasan dalam dan meditasi sederhana, dapat membantu mereka mengelola kecemasan saat berada di lingkungan sekolah.

5. Fokus pada Progres, Bukan Kesempurnaan

Dorong anak untuk melihat kemajuan kecil yang mereka capai, bukan hanya hasil akhir.  Ini membantu mereka membangun rasa percaya diri dan mengurangi tekanan untuk selalu sempurna.