MSG dalam Menu Bumil, Waspada atau Santai Saja?

Tips aman untuk mengonsumsi MSG untuk bumil adalah membatasi tidak lebih dari 1500 mg, apabila ingin makan-makanan snack cek komposisi MSG dan pilih yang kandungannya lebih sedikit. Perhatikan komposisi lainnya seperti hydrolyzed soy protein, glutamic acid, yeast extract, sodium caseinate,  dan autolyzed yeast, karena bahan tersebut juga mengandung MSG.

Selama masa kehamilan, batasi makanan cepat saji dan kemasan. Sebagai gantinya, bisa konsumsi buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, telur, dan ikan. Sementara untuk makanan tertentu seperti seblak dan gorengan, boleh dikonsumsi asalkan porsinya dibatasi dan tidak terlalu sering.