Sarapan Sehat, Fondasi Energi Optimal untuk Produktivitas Harian

Gaya Hidup, VIVA Bali –Memulai hari dengan sarapan yang sehat adalah kebiasaan baik yang seringkali diremehkan di tengah kesibukan. Padahal, sarapan yang bergizi memiliki peran krusial dalam memberikan energi, meningkatkan fokus, dan mendukung kesehatan jangka panjang. 

Manfaat Sarapan Sehat Bagi Tubuh

Sarapan yang seimbang memberikan bahan bakar penting bagi tubuh setelah semalaman berpuasa. Laman kesehatan asing seperti Healthline, dikutip dari artikel tentang pentingnya sarapan, menjelaskan bahwa sarapan membantu meningkatkan metabolisme, mengontrol nafsu makan sepanjang hari, dan menyediakan nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh. Melewatkan sarapan dapat menyebabkan penurunan tingkat energi, kesulitan berkonsentrasi, dan kecenderungan untuk memilih makanan tidak sehat di kemudian hari. Sarapan yang baik biasanya mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat. 

Rekomendasi Gizi Seimbang Dari Pemerintah