Wajib Tahu, Ini Kebiasaan yang Bikin Wajah Cepat Tua Tanpa Disadari

Lifestyle, VIVA Bali – Penuaan adalah proses alami yang tak bisa dihindari. Namun, banyak orang tidak menyadari bahwa beberapa kebiasaan sehari-hari justru mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan, seperti kerutan, kulit kusam, dan garis halus. Tanpa disadari, rutinitas harian yang tampak sepele bisa berdampak besar terhadap kesehatan dan penampilan kulit wajah.

Berikut beberapa kebiasaan yang diam-diam bisa mempercepat proses penuaan kulit:

Kurang Tidur
Dilansir dari Healthline, kurang tidur bisa menyebabkan produksi kolagen terganggu. Kolagen merupakan protein penting yang menjaga elastisitas kulit. Tidur yang cukup, minimal 7–8 jam setiap malam, penting untuk membantu proses regenerasi kulit.

Paparan Sinar Matahari Berlebihan
Terlalu sering terpapar sinar UV tanpa perlindungan bisa merusak sel-sel kulit dan memicu penuaan dini. Kebiasaan tidak memakai sunscreen saat keluar rumah bisa membuat kulit cepat kendur, muncul bintik hitam, bahkan risiko kanker kulit.

Sering Mengonsumsi Makanan Manis dan Olahan
Konsumsi gula berlebihan mempercepat proses glikasi, yaitu ikatan antara gula dan protein di dalam tubuh yang merusak kolagen. Menurut WebMD, hal ini bisa membuat kulit tampak kusam dan lebih cepat berkerut.

Merokok
Merokok mempersempit pembuluh darah dan mengurangi aliran oksigen ke kulit. Ini membuat kulit terlihat pucat dan tidak sehat. Kandungan nikotin juga merusak kolagen dan elastin, yang menyebabkan kulit kehilangan kekencangannya.

Malas Membersihkan Wajah
Tidak membersihkan wajah setelah seharian beraktivitas menyebabkan penumpukan kotoran, minyak, dan sisa makeup yang bisa menyumbat pori dan mempercepat penuaan kulit. Pembersihan wajah secara rutin sangat penting, terutama sebelum tidur.

Kurang Minum Air Putih
Tubuh yang kekurangan cairan akan menunjukkan tanda-tanda dehidrasi pada kulit. Kulit menjadi kering, kasar, dan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Pastikan konsumsi air putih cukup setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit.

Sering Menyentuh Wajah dengan Tangan Kotor
Kebiasaan menyentuh wajah tanpa mencuci tangan dapat memindahkan bakteri dan kotoran yang bisa memicu iritasi atau jerawat. Hal ini tidak hanya merusak kulit, tapi juga memicu peradangan yang mempercepat penuaan.

Mencegah penuaan dini tidak melulu soal skincare mahal. Menjaga pola hidup sehat dan menghindari kebiasaan buruk bisa jadi cara paling efektif untuk memiliki kulit wajah yang sehat dan awet muda.