Es Teh atau Es Jeruk? Pilihan Tepat Setelah Makan

c. Dukung pembentukan sel darah merah yang optimal.

d. Jaga metabolisme tubuh tetap sehat.

e. Kurangi ketergantungan pada suplemen zat besi

Tips Minuman Sehat Setelah Makan:

a. Pilih es jeruk segar tanpa gula tambahan, bukan sirup instan.

b. Hindari teh selama 1–2 jam setelah makan makanan tinggi zat besi.

c. Konsumsi air putih jika tidak ada pilihan minuman sehat.