Bangun Pagi Aja Gak Cukup! Ini 7 Kebiasaan Pagi yang Wajib Dicoba!
- https://www.pexels.com/photo/woman-in-gray-shirt-raising-her-hands-while-sitting-on-the-bed-7556598/
Setelah tidur semalaman, tubuh kita pastinya butuh cairan untuk membangkitkan energi. Minum air putih di pagi hari bisa membantu mengaktifkan kembali metabolisme dan membuat tubuh terasa lebih segar.
3. Olahraga atau Meditasi
Meditasi atau olahraga ringan di pagi hari bisa membantu melepaskan stres dan meningkatkan mood. Kebiasaan ini bisa membantu untuk meningkatkan fokus dan energi sehingga kita bisa lebih siap menghadapi aktivitas sepanjang hari.
4. Sarapan Bergizi
Jangan lewatkan sarapan di pagi hari terutama sarapan yang bergizi dan penuh protein. Dengan sarapan yang sehat dan seimbang, kita bisa mendapatkan energi yang cukup hingga waktu makan siang nanti.
5. Buat To-Do List
Membuat to-do list yang akan dilakukan bisa membantu kita untuk mengatur prioritas. Dengan to-do list, kita bisa fokus pada hal yang penting dan menghindari rasa overwhelmed karena kerjaan yang menumpuk.