Jangan Biarkan Tubuh Alami Perut Buncit, Kenali Penyebabnya

Jika tidak segera diobati, perut buncit dapat menimbulkan berbagai komplikasi kesehatan yang jenisnya tergantung pada penyebabnya. Pada perut buncit akibat penumpukan lemak didalam rongga perut, komplikasi yang bisa terjadi meliputi hipertensi, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan stroke.

Sementara itu, perut buncit karena penyakit yang tidak tertangani dapat mengakibatkan komplikasi berupa penyakit ginjal, enterocolitis atau infeksi pada usus, robekan di dinding usus, penumpukan cairan disekitar paru (efusi pleura) dari asites, usus menonjol di pusar (hernia umbilikalis), atau di selangkangan (hernia inginalis) akibat tekanan yang tinggi di perut pada asites.

Pencegahan Perut Buncit

Cara mencegah perut buncit yakni menurunkan berat badan jika mengalami obesitas, mempertahankan berat badan ideal, berolahraga secara rutin, tidak merokok, menghindari paparan asap rokok, mengonsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang, memperbanyak asupan serat dari sayur dan buah-buahan, membatasi asupan makanan dan minuman manis, membatasi atau menghindari makanan atau minuman yang mengandung laktosa jika mengalami intoleransi laktosa, minum air putih dalam jumlah yang cukup, mengobati penyakit yang sedang diderita, tidak mengonsumsi minuman beralkohol atau bersoda, serta tidak menunda untuk buang air kecil.