Mengapa Memeluk Pohon Baik untuk Kesehatan Mental? Ini 5 Alasan Ilmiahnya

Berinteraksi langsung dengan pohon dapat memberikan dampak positif bagi suasana hati. Dilansir dalam artikel Word Forest berjudul ‘The Therapeutic Benefits of Hugging Trees: A True Nature’s Embrace’, dijelaskan bahwa studi oleh Song dkk. (2018) menemukan, berjalan di hutan sambil menyentuh pepohonan dapat menurunkan gejala depresi, memperbaiki keseimbangan emosi, serta meningkatkan rasa bahagia secara alami.

3. Menumbuhkan Koneksi Emosional dengan Alam

Masih dilansir dari Halodoc, dalam pembahasannya mengenai konsep Biophilia yang diperkenalkan oleh E.O. Wilson, dijelaskan bahwa manusia memiliki ketertarikan alami terhadap makhluk hidup dan lingkungan alami.

Ketika kita memeluk pohon, kita sedang memperkuat kembali hubungan emosional dengan alam. Koneksi ini tidak hanya memberi rasa damai, tetapi juga membantu menciptakan keseimbangan mental yang lebih sehat dan berkelanjutan.

4. Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Pikir

Dilansir dari situs Word Forest dalam artikel “The Therapeutic Benefits of Hugging Trees” (2024), berinteraksi dengan alam seperti memeluk pohon dapat meningkatkan kesehatan mental dan kemampuan berpikir. Artikel ini mengutip studi dari Berman dkk. yang diterbitkan di jurnal PLOS ONE (2012), yang menunjukkan bahwa paparan lingkungan alami membantu memulihkan fungsi kognitif yang terganggu akibat stres dan tekanan hidup modern.

Dengan kata lain, memeluk pohon bukan hanya menenangkan hati, tetapi juga dapat meningkatkan fokus, kejernihan berpikir, dan kreativitas secara signifikan.