Musim Pancaroba Bikin Gampang Sakit? Coba 7 Cara Ini Biar Tetap Fit
- https://www.freepik.com/free-photo/sad-ill-asian-girl-staying-self-quarantine-covid-catching-flu-sitting-home-with-cup_21601170.htm
Dalam sebuah ulasan ilmiah berjudul Curcumin: A review of its effects on human health yang dimuat di Clinical Immunology para peneliti menemukan bahwa kurkumin mampu meningkatkan respon imun tubuh terhadap infeksi virus.
Artinya, kunyit asam bisa jadi tameng alami yang memperkuat pertahanan tubuh, terutama saat cuaca nggak menentu seperti sekarang.
Dengan rasa asam-manis yang khas dan sensasi segar yang langsung membangkitkan semangat, kunyit asam layak jadi teman setia kamu menghadapi hari-hari galau ala pancaroba.
3. Pijat Refleksi
Buat kamu yang lebih suka metode sentuh daripada seduh, pijat refleksi bisa jadi pilihan jitu. Pijatan ringan di titik-titik tertentu seperti pundak, punggung, dan telapak kaki bisa bantu melancarkan peredaran darah, meredakan pegal, dan yang paling penting mengusir tanda-tanda masuk angin sejak dini.
Apalagi kalau dipadukan dengan aroma minyak kayu putih atau balsem, efeknya bisa bikin badan terasa lebih enteng dan pikiran lebih rileks.
Nggak sekadar mitos warung kopi, manfaat pijat juga diakui dunia medis. Situs resmi Harvard Health Publishing dengan artikel Massage gets the nod from conventional medicine, menyebutkan bahwa pijat terbukti secara ilmiah dapat menurunkan stres sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Sentuhan yang tepat bisa jadi sinyal bagi tubuh untuk berhenti sejenak dan memulihkan energi tanpa harus pakai resep atau antre di klinik.