Bukan Sekadar Teh, Ini 6 Manfaat Kombucha untuk Kesehatan Tubuh!

Kesehatan, VIVA Bali – Pernah dengar minuman bernama kombucha? Sekilas mungkin terlihat seperti teh biasa, tapi manfaatnya luar biasa! Minuman ini makin populer di kalangan pecinta hidup sehat karena kaya akan probiotik dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Apa itu Kombucha?

Dilansir dari halodoc, Kombucha adalah minuman hasil fermentasi dari teh hitam, gula, dan ragi. Campuran ini didiamkan selama beberapa hari hingga terbentuk asam, sedikit alkohol, dan bakteri baik. Proses fermentasi ini menghasilkan lapisan SCOBY (koloni bakteri dan ragi) yang bisa digunakan ulang. Kombucha kaya probiotik dan vitamin B, baik untuk kesehatan tubuh.

Yuk, kenali lebih dalam apa saja manfaat ajaib dari kombucha yang bisa kamu rasakan jika rutin dikonsumsi!

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kombucha kaya akan probiotik yang membantu menyeimbangkan bakteri baik dalam usus. Dengan mengkonsumsinya secara rutin, sistem pencernaan menjadi lebih sehat, lancar, dan risiko gangguan pencernaan pun berkurang.

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kandungan antioksidan dan probiotik dalam kombucha mendukung sistem imun tubuh dalam melawan radikal bebas. Kombucha juga menjaga keseimbangan mikrobiota usus yang penting untuk pertahanan tubuh.

3. Detoksifikasi Tubuh Secara Alami

Asam glukoronat dalam kombucha membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui hati. Proses ini membantu tubuh lebih bersih dari dalam dan mendukung metabolisme yang sehat.

4. Meningkatkan Energi dan Fokus

Fermentasi kombucha menghasilkan zat besi dan kafein dalam jumlah kecil. Kombinasi ini bisa memberi dorongan energi alami dan mengurangi rasa lelah, cocok untuk yang sering merasa ngantuk di siang hari.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Kombucha mengandung polifenol dan antioksidan yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Ini membuat jantung bekerja lebih efisien dan sehat lebih lama.

6. Mencegah Obesitas

Dengan kadar kalori yang rendah, kombucha bisa membantu mengontrol nafsu makan. Konsumsi kombucha secara rutin juga membantu pengelolaan berat badan secara sehat tanpa diet ekstrem.

Ternyata, segelas kombucha menyimpan banyak manfaat yang luar biasa untuk tubuh. Mulai dari melancarkan pencernaan hingga menjaga jantung tetap sehat. Dengan rasa unik dan segar, kombucha bisa jadi alternatif sehat minuman harianmu. Jadi, masih mau abaikan manfaat kombucha?