Boost Energi & Bakar Lemak Lebih Optimal Kopi Sebelum Olahraga

Rabu, 9 Juli 2025 - 11:30 WIB
Oleh :
Kopi meningkatkan energi saat olahraga
Sumber :

- Waktu konsumsi: Konsumsi 30–60 menit sebelum Latihan

- Perhatian khusus: Hindari kopi if sensitive—dapat menyebabkan peningkatan jantung atau gangguan tidur

Minum secangkir kopi 30–60 menit sebelum olahraga—dengan dosis tepat—bisa memberi banyak manfaat:

1. Tenaga dan fokus meningkat

2. Lemak terbakar lebih optimal

3. Rasa sakit otot berkurang

4. Performa fisik lebih maksimal