5 Tips Ampuh Mengasah Otak agar Tetap Tajam dan Fokus Setiap Hari
- https://www.freepik.com/free-photo/human-brain_936365.htm
Lifestyle, VIVA Bali – Otak adalah organ vital yang berperan penting dalam segala aspek kehidupan, mulai dari berpikir, mengingat, mengambil keputusan, hingga mengendalikan emosi. Sayangnya, seiring bertambahnya usia atau rutinitas harian yang monoton, fungsi otak bisa mengalami penurunan. Namun, kabar baiknya, otak dapat dilatih dan ditingkatkan kemampuannya, layaknya otot tubuh yang rutin berolahraga.
Jika kamu ingin memiliki pikiran yang lebih tajam, cepat tanggap, dan produktif setiap hari, berikut ini 5 tips mengasah otak yang terbukti efektif dan bisa kamu terapkan mulai sekarang.
1. Biasakan Membaca Setiap Hari
Biasakan membaca setiap hari agar ilmu terus bertambah
- https://www.freepik.com/free-photo/portrait-cute-korean-girl-reading-park-while-lying-grass-relaxing-with-favorite-book-han_36256996.htm
Membaca merupakan latihan sederhana yang sangat efektif untuk merangsang kerja otak. Dengan membaca, kamu melatih fokus, memperluas wawasan, memperkaya kosakata, dan mengasah daya ingat. Luangkan waktu setidaknya 15 hingga 30 menit setiap hari untuk membaca buku, artikel, atau berita berkualitas. Semakin beragam topik yang kamu baca, semakin banyak area otak yang terlibat dan terlatih.
2. Melatih Otak dengan Permainan
Latih otak dengan game edukatif yang seru dan asyik
- https://www.freepik.com/free-photo/asian-teenagers-playing-chess-with-their-friend-watching-game_5766888.htm