Tips Atasi Susah BAB dengan Minuman Alami Ini

Tips, VIVA Bali – Susah buang air besar (BAB) memang menyiksa. Perut terasa penuh, tubuh lemas, dan mood jadi berantakan seharian. Tapi tenang, kamu nggak perlu buru-buru beli obat kimia. Ada cara alami dan sederhana yang bisa kamu coba di rumah hanya dengan tiga bahan dapur! Penasaran? Simak terus, siapa tahu ini jadi solusi jitu untuk pencernaanmu.

Jika kamu mengalami masalah pencernaan seperti sembelit atau BAB tidak lancar, cobalah minuman ini. Cukup dengan 3 bahan sederhana garam, jeruk nipis, dan air matang.

Bahan-bahan:

- 1 sdm garam

- Perasan 1 buah jeruk nipis

- 1 gelas air matang

Cara Membuat dan Menggunakan:

1. Didihkan satu gelas air matang di panci.

2. Tambahkan garam dan perasan jeruk nipis ke dalam air mendidih.

3. Aduk rata, kemudian tuangkan ke dalam gelas.

4. Minum dalam keadaan hangat saat perut kosong sebelum makan pagi.

Minuman ini bisa membantu melancarkan pergerakan usus, mengeluarkan sisa kotoran yang mengendap, dan membuat perut terasa lebih ringan. Jangan konsumsi terlalu sering. Cukup diminum satu gelas saat mengalami susah BAB saja.

Minuman ini akan membantu sesaat, tapi untuk jangka panjang, kamu tetap perlu menjaga gaya hidup sehat agar tidak sembelit lagi:

1. Konsumsi serat dari sayur dan buah setiap hari

2. Minum air putih minimal 2 liter sehari

3. Rutin berolahraga ringan

4. Hindari menahan BAB terlalu lama

Sembelit bukan lagi masalah besar kalau kamu tahu triknya. Dengan ramuan alami ini, kamu bisa membersihkan usus secara lembut dan aman. Yuk, mulai peduli dengan pencernaanmu dari sekarang. Ingat, perut yang bersih adalah kunci tubuh yang sehat!