Tips Atasi Susah BAB dengan Minuman Alami Ini
Minggu, 29 Juni 2025 - 22:32 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/asian-boy-sitting-toilet-bowl-holding-tissue-paper-health-problem-concept_3806128.htm
Minuman ini bisa membantu melancarkan pergerakan usus, mengeluarkan sisa kotoran yang mengendap, dan membuat perut terasa lebih ringan. Jangan konsumsi terlalu sering. Cukup diminum satu gelas saat mengalami susah BAB saja.
Minuman ini akan membantu sesaat, tapi untuk jangka panjang, kamu tetap perlu menjaga gaya hidup sehat agar tidak sembelit lagi:
1. Konsumsi serat dari sayur dan buah setiap hari
2. Minum air putih minimal 2 liter sehari
3. Rutin berolahraga ringan