Simak 5 Cara Agar Tidak Menjadi Remaja Jompo

3. Asah Otak, Bukan Cuma Jempol

Aktivitas otak juga perlu dirawat seperti halnya tubuh. Sayangnya, banyak remaja hanya aktif di media sosial, padahal otak butuh stimulasi yang lebih dari sekadar scroll TikTok atau Instagram. Otak yang jarang dilatih bisa kehilangan ketajamannya, bahkan membuat kita cepat lupa dan sulit fokus.

Luangkan waktu untuk membaca buku, menyelesaikan puzzle, atau menonton konten edukatif yang menambah wawasan. Tantang diri untuk belajar hal baru setiap hari, sekecil apa pun itu. Ini akan membantu kamu tetap cerdas, kreatif, dan kritis—karakter penting dari remaja aktif bugar yang mampu bersaing di masa depan.

Melatih otak secara rutin merupakan bagian dari pola hidup sehat yang membentuk pribadi yang dinamis dan anti remaja jompo.

4. Jantung Sehat Berawal dari Gerakan Kecil

Tidak semua orang langsung bisa rutin olahraga. Tapi diam sepanjang hari jelas bukan solusi. Kurang gerak dapat memicu penurunan kebugaran dan melemahkan fungsi jantung.