Kerja di Depan Laptop Seharian? Ini Cara Biar Badan Tetap Bugar dari Kursi!
Rabu, 4 Juni 2025 - 10:54 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-vector/stretching-exercises-concept-illustration_24487813.htm
2) Gunakan pengingat di ponsel atau aplikasi fokus seperti Pomodoro timer.
3) Kombinasikan dengan jalan kaki ringan di sela waktu istirahat.
Kesehatan bukan soal seberapa keras kamu berolahraga, tapi seberapa konsisten kamu bergerak. Dengan rutin melakukan olahraga ringan saat duduk lama, kamu bisa tetap bugar, fokus, dan terhindar dari pegal yang mengganggu. Yuk, mulai dari sekarang!