Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Saat Perut Kosong

Makanan tinggi lemak seperti gorengan sulit dicerna dan dapat memperlambat proses pencernaan saat perut kosong, menyebabkan rasa penuh dan tidak nyaman.

Memilih makanan dan minuman yang tepat saat perut kosong sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan keseimbangan energi sepanjang hari. Hindari konsumsi makanan dan minuman yang dapat memicu produksi asam lambung berlebih atau sulit dicerna. Sebagai alternatif, pilihlah makanan ringan yang mudah dicerna seperti pisang, oatmeal, atau roti gandum untuk memulai hari dengan baik.