Lakukan 5 Hal Ini Untuk Menjaga Stamina

Latihan beban dapat membanty melatih otot otot tubuh yang sering kali terpakai. Dengan melatih otot, kekuatan tubuh akan meningkat sehingga stamina yang digunakan untuk berkegiatan tidaklah berlebih.

2. Mengatur pola makan

Makanan yang dicerna oleh lambung sering kali diabaikan. Tidak semua makanan memiliki gizi dan tidak semua makanan dapat kita konsumsi secara rutin. Membatasi bahan bahan berikut ini akan membantu anda untuk mengatur asupan makanan.

a. Mie

Mengonsumsi mie tidaklah sepenuhnya buruk, tetapi pembatasan perlu dilakukan agar lambung kita lebih sehat. Mie dapat dikatakan sebagai makanan yang minim bahkan tidak memiliki nilai gizi. Maka daripada itu, mie bukanlah produk yang dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin.

b. Minuman kemasan

Minuman kemasan memiliki cita rasa yang nyaman di lidah sehingga membuat seseorang tak dapat berhenti untuk mengonsumsinya. Tidak jarang minuman kemasan yang diedarkan tidak lolos uji Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) karena kandungan di dalamnya. Konsumen harus lebih bijak dalam melihat kadar kandungan dalam minuman tersebut terutama kandungan gulanya.

Halaman Selanjutnya

c. Garam