Sering Begadang? Ini Dampak Mengerikan yang Mengintai Kesehatan Anda
Jumat, 1 Agustus 2025 - 12:35 WIB
Sumber :
- https://www.pexels.com/photo/woman-lying-on-tree-near-awter-267684/
Cho mengingatkan bahwa insomnia bukanlah masalah sepele. Kurang tidur dalam jangka panjang dapat memicu berbagai penyakit serius, seperti:
Baca Juga :
Cara Aman Menambah Berat Badan
- Kanker payudara
- Gangguan endokrin
- Hipertensi
- Demensia
- Gangguan suasana hati
“Komunitas psikiatri sekarang memandang insomnia sebagai gangguan kecemasan yang berdiri sendiri, bukan hanya gejala penyakit lain,” tambahnya.
Halaman Selanjutnya
Banyak orang mengandalkan alkohol atau obat tidur untuk cepat terlelap. Namun, menurut Cho, kebiasaan ini justru merusak pola tidur.
