Mata Terasa Panas dan Perih? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

7. Blefaritis

Radang kelopak mata atau blefaritis menyebabkan sensasi terbakar, panas, dan terkadang disertai kelopak mata mengelupas atau berkerak.

Cara Mengatasi Mata Terasa Panas

Jika mata terasa panas tidak disertai gangguan serius, kamu bisa mencoba perawatan mandiri berikut ini:

1. Istirahatkan Mata dengan Aturan 20-20-20

Saat bekerja di depan layar komputer, ponsel, atau televisi dalam waktu lama, mata akan mudah lelah. Cara mencegah ketegangan mata dan sensasi panas, terapkan aturan 20-20-20, yaitu: setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan selama 20 detik ke objek yang berjarak sekitar 6 meter. Cara ini membantu mata untuk kembali rileks dan mengurangi risiko mata kering dan perih akibat paparan cahaya biru secara terus-menerus.

2. Gunakan Tetes Mata Buatan

Halaman Selanjutnya

Tetes mata buatan atau air mata buatan merupakan solusi cepat untuk mengatasi mata kering dan panas. Cairan ini membantu melembapkan permukaan mata dan mengembalikan kenyamanan.