Maag Sering Kambuh? Bisa Jadi Gerd Diam-Diam Mengintaimu

Sementara maag, seperti yang dijelaskan di laman RS Siloam, memiliki gejala seperti nyeri di ulu hati, rasa penuh setelah makan, dan merasa cepat kenyang. Tak hanya itu, maag dapat menyebabkan beberapa gejala yang kasat mata, seperti muntah dengan darah dan BAB berwarna hitam.

Cara Mencegah Terjadinya Maag dan GERD

Maag dan GERD berpusat pada lambung atau saluran pencernaan, namun bisa juga disebabkan oleh stres. Sehingga, metode pencegahan yang bisa dilakukan, antara lain :

a. Mengusahakan makan tepat waktu

b. Makan dengan porsi kecil, namun berulang kali. Hindari makan porsi besar dalam sekali makan.

c. Menghindari makanan dan minuman dengan kandungan kafein tinggi, alkohol, dan rasa terlalu asam.

d. Menghindari makanan yang terlalu pedas dan berlemak.

Halaman Selanjutnya

e. Mengelola stres dengan baik