Mengenal Tentang PMS! Cewek Wajib Tau!
- pexels/Vanessa Ramirez
Lifestyle, VIVA Bali – Menstruasi merupakan peristiwa penting dalam kehidupan seorang remaja putri. Untuk itu, para remaja putri perlu mengenali tubuhnya, apa yang akan terjadi, sehingga ia tidak terkejut atau ketakutan pada saat haid pertamanya tiba.
Aspek kesehatan menstruasi merupakan bagian penting kesehatan reproduksi seorang perempuan, yang tidak hanya meliputi aspek kesehatan fisik, tetapi juga aspek kesehatan mental, spiritual maupun sosial. Seorang perempuan perlu mengetahui pola dan jarak dari menstruasi masing-masing, sehingga dapat menilai apabila terjadi hal di luar kebiasaan.
Pre-Mesntrual Syndrome (PMS) merupakan kumpulan gejala yang menyebabkan rasa tidak nyaman, baik secara fisik maupun emosional, yang biasanya muncul sekitar satu sampai dua minggu sebelum menstruasi. Gejala PMS ini umunya akan hilang ketika menstruasi atau satu sampai dua hari sebelum menstruasi dating. Namun saat ini, masih belum ada tes atau pemeriksaan khusus untuk mendiagnosis PMS. Secara umum, perempuan pernah merasakan satu atau beberapa gejala PMS, tetapi tingkat keparahannya sangat variatif, bisa dari yang gejala ringan hingga yang berat.
Ada juga perempuan yang mengalaminya hanya sesekali, tidak setiap menjelang menstruasi. Jika gejala tidak muncul hamper disetiap siklus, maka belum bisa disebut sebagai PMS. PMS hanya dapat dikatakan terjadi jika seorang perempuan merasakannya hamper setiap menjelang menstruasi dan paling tidaknya berlangsung selama tiga siklus berturut-turut.
Pada sebagian kecil perempuan, PMS bisa menjadi sangat parah hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan tidak jarang membuat seorang perempuan tidak bisa beraktivitas sama sekali. Kondisi ini disebut PMDD (Pre-Menstrual Dysphoric Disorder) atau Gangguan Disforik Pra-Menstruasi. PMDD terdiri dari semua gejala PMS tetapi pada tingkat yang jauh lebih berat. Bahkan dalam kondisi paling ekstrem, PMDD dapat membuat penderitanya berpikir untuk bunuh diri. Jika kamu mengalami PMDD, penting untuk sega berkonsultasi dengan dokter.
Tanda dan Gejala PMS
a. Pembengkakan dan rasa nyeri pada payudara
