Micro Adventure, Ragam Trekking Mini di Sekitar Denpasar untuk Pejalan Kaki Pemula

Rabu, 16 Juli 2025 - 17:23 WIB
Oleh :
Trekking Mini Seru di Sanur!
Sumber :
  • https://id.wikipedia.org/wiki/Pantai_Sanur#/media/Berkas:Sanur_Beach.JPG

- Pakaian dan sepatu trekking ringan (anti‑selip)

 

- Air minum minimal 1 liter per orang

 

- Topi, kacamata hitam, dan sunblock

2. Panduan Kesehatan

 

- Pemula disarankan memeriksa kebugaran kardiorespirasi sebelum trekking; riset JPJ (2020) menunjukkan persiapan fisik mencegah kelelahan berlebih.

 

- Nutrisi sebelum trekking berpengaruh pada performa; studi Romdhoni (2022) menekankan asupan karbohidrat kompleks 2 jam sebelum aktivitas.