Ini Tanda Kamu Terjebak dalam Pertemanan Toxic

Lifestyle, VIVA Bali –Punya banyak teman di sekolah atau lingkungan sosial memang terasa seru. Kita jadi punya tempat berbagi cerita, tertawa, bahkan mengeluh bareng.

Tapi, nggak semua hubungan pertemanan layak dipertahankan. Kadang, tanpa sadar, kita bisa masuk ke dalam lingkaran yang justru merugikan diri sendiri secara mental maupun emosional—itulah yang disebut pertemanan toxic.

Pertemanan toxic biasanya tak langsung terlihat. Mereka hadir seperti hubungan biasa, tapi perlahan membuat kita merasa lelah, rendah diri, atau bahkan mempertanyakan nilai diri sendiri.

Psikolog klinis asal Amerika, Dr. Andrea Bonior, menyebut bahwa salah satu tanda utama toxic friendship adalah saat hubungan tersebut membuat kita merasa lebih buruk, bukan lebih baik, setiap kali berinteraksi. Kita jadi ragu untuk jujur, takut salah bicara, bahkan cemas sebelum bertemu mereka.