6 Tips Mencegah Burnout Agar Tetap Produktif
- https://www.pexels.com/photo/close-up-shot-of-scrabble-tiles-on-a-white-surface-6230965/
Lifestyle, VIVA Bali – Di era serba cepat seperti sekarang, tuntutan pekerjaan yang terus meningkat sering kali membuat seseorang sulit membedakan batas antara waktu kerja dan waktu pribadi. Tanpa disadari, kebiasaan bekerja tanpa jeda ini dapat memicu kelelahan fisik maupun mental yang berujung pada burnout. Kondisi ini bukan hanya menurunkan produktivitas, tetapi juga berdampak buruk pada kesehatan jangka panjang.
Mengatur waktu kerja secara efektif menjadi langkah penting untuk menjaga keseimbangan hidup dan mencegah kelelahan berlebihan. Dengan strategi manajemen waktu yang tepat, kita bisa tetap produktif tanpa harus mengorbankan kesehatan atau kehidupan pribadi. Kali ini kita akan membahas beberapa cara yang realistis dalam mencegah terjadinya burnout.
Cara Mencegah Burnout
Sebelum burnout mengganggu rutinitas serta kualitas kerja, penting bagi kita untuk mengambil langkah untuk mencegah hal tersebut secepat mungkin. Berikut ini beberapa cara yang dirangkum dari berbagai laman seperti Halodoc, Alodokter, dan Arrow Behavioral Health untuk mencegah terjadinya burnout.
- Membuat Jadwal Kerja yang Realistis