Rahasia Diet Sehat, Pilihan Teh Terbaik sebagai Minuman Pembakar Lemak Alami
- https://unsplash.com/id/foto/teh-dituangkan-ke-dalam-cangkir-kaca-_6nGET7bwlQ?utm_content=creditShareLink&utm_medium=referral&utm_source=unsplash
Selain berguna untuk penurunan berat badan, teh diet memiliki manfaat lain yang tidak kalah penting, yaitu sebagai berikut:
1. Meningkatkan Metabolisme dan Energi
Teh hijau dan matcha mengandung kombinasi unik kafein alami dan L-theanine yang memberikan dorongan energi stabil tanpa efek gelisah seperti kopi. Senyawa ini bekerja sinergis meningkatkan laju metabolisme basal sekaligus memperbaiki fokus mental, membuatnya ideal dikonsumsi pagi hari sebagai pengganti minuman berenergi
2. Menstabilkan Gula Darah
Polifenol dalam teh hijau dan putih terbukti meningkatkan sensitivitas insulin, membantu sel-sel tubuh menyerap glukosa lebih efisien. Teh pu-erh khususnya menunjukkan signifikan dalam menekan lonjakan gula darah setelah makan, menjadikannya pilihan cerdas bagi pradiabetes.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Katekin dalam teh hijau bekerja pada tingkat seluler untuk mengurangi penumpukan plak arteri, sementara antioksidan khas the rooibos (aspalathin) membantu melemaskan pembuluh darah. Konsumsi rutin teh-teh ini dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular hingga 20%.