Leher Anti Kaku, Cara Efektif Mencegah Nyeri dan Ketegangan di Leher

Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan sederhana ini, kita bisa secara signifikan mengurangi risiko nyeri, kaku, dan tegang pada leher. Jaga postur, bergerak dengan benar, rutin peregangan, dan penuhi kebutuhan cairan tubuh. Leher yang sehat akan membuat kita lebih nyaman dan produktif menjalani hari-hari.