Terjebak Notifikasi Tiap Detik? Detoks Digital Kunci Hidup Lebih Tenang dan Bahagia!

Melihat tren ini, beberapa individu mengambil inisiatif untuk mencoba detoks digital. Salah satu eksperimen yang dilakukan adalah menjalani 24 jam penuh tanpa internet. Persiapannya cukup menantang, mulai dari mencabut router internet rumah hingga mengaktifkan mode fokus di ponsel yang hanya mengizinkan panggilan suara. Tujuannya adalah memutus semua potensi gangguan yang berasal dari dunia maya.

Sejumlah tantangan tak terduga muncul dalam kegiatan sehari-hari. Misalnya, membaca buku di taman, berdiskusi langsung dengan teman atau keluarga tanpa media sosial. Demikian pula, hiburan di malam hari yang biasa melalui streaming film beralih ke menonton saluran televisi lokal. Hal ini menuntut adaptasi dengan kebiasaan lama yang kini terasa asing.

Manfaat dari Ketenangan Digital