8 Tips Trekking Cerdas untuk Pemula, Wajib Tahu sebelum Mendaki!

5. Selalu Bawa Air dan Camilan Energi

Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah hal krusial saat trekking. Dehidrasi bisa datang tanpa disadari, terutama saat tubuh terus bergerak di udara dingin. Bawalah botol air atau kantong air (hydration bladder) yang mudah diakses.

Selain itu, camilan seperti energy bar, buah kering, kacang-kacangan, atau permen bisa menjadi sumber energi instan. Jika memungkinkan, bawa juga elektrolit sachet untuk dicampur dengan air agar tubuh tetap seimbang saat kehilangan banyak cairan.

6. Jangan Trekking Sendirian

Trekking pertama kali? Jangan nekat jalan sendirian, ya! Lebih baik pergi bersama teman, komunitas, atau minimal dengan orang yang sudah berpengalaman. Dalam kelompok, kamu bisa saling bantu, saling mengingatkan, dan lebih aman jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan.