Sakit Pinggang Karena Duduk Lama? Ini Solusinya

Lifestyle, VIVA Bali – Sebagian besar masyarakat Indonesia mendapat rasa sakit pada bagian punggung hingga paha setelah duduk dalam waktu yang lama. Hal ini disebabkan oleh banyak hal salah satunya karena minimnya aktivitas.

Ini dia cara mengatasi sakit pinggang karena duduk lama.

1. Lakukan Peregangan Setiap 30 Menit

Meregangkan otot akan membuat nyeri lebih ringan. Lakukan peregangan dengan memutar pinggul ke kanan dan ke kiri selama masing masing 15 detik. Sebaiknya lakukan setiap 30 menit selama duduk.