5 Makanan Terbaik untuk Menjaga Hati Tetap Sehat

Kesehatan, VIVA Bali – Tahukah kamu bahwa hati bekerja keras setiap hari untuk menjaga tubuh tetap sehat? Organ ini berfungsi menyaring zat berbahaya, memecah lemak dalam tubuh, dan membantu proses metabolisme. Sayangnya, hati sering kali terabaikan, padahal tanpa hati yang sehat, tubuh kita tidak dapat berfungsi secara optimal.

Kabar baiknya, kamu bisa menjaga kesehatan hati dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Yuk, kenali apa saja makanan yang baik untuk kesehatan hati.

1. Sayuran Hijau

Sayuran seperti bayam, brokoli, dan kol mengandung antioksidan tinggi serta serat yang membantu proses detoksifikasi hati. Brokoli juga dapat membantu meningkatkan enzim yang berfungsi untuk membersihkan racun dari dalam tubuh.

2. Alpukat